Brooklyn Gym

Gentle-Flow Yoga

Een vloeiende practice waarbinnen voelen centraal staat. Dit is een creatieve practice die zowel stabiliseert als flexibiliteit verhoogd. Het verschil met Easy-flow is dat deze sequentie vrijer en gemakkelijker is. Er is meer variatie in bewegingen omdat de practice niet gebaseerd is op ashtanga yoga. Ook zijn de houdingen gemakkelijker om een ideale instap te vormen voor beginnende yogi´s of voor diegenen die een rustige practice willen doen.

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga

Ashtanga Yoga balanceert flexibiliteit, kracht, en relaxatie via een dynamische flow van houdingen. Doordat er verscheidende niveaus zijn om de houdingen te doen, kan je blijven verbeteren binnen Ashtanga naar een langere en vloeiendere practice die uitdagend blijft voor alle niveaus. Deze vorm van yoga is aangeraden voor mensen die meer flexibiliteit en stabiliteit zoeken in lichaam en geest. Lenigheid en kracht zijn geen vereisten om hiermee te starten. In deze les wordt er minder voorgedaan door de lerares, zodat ze meer kan rondlopen en meer persoonlijke adjustments kan geven voor de diverse houdingen. Beginners kunnen ook beginnen met deze les, en eens spieken bij de buren om te weten hoe de houding eruit ziet.