Core Training
Deze lessen worden gegeven door professioneel kinesitherapeut Nick Maesen
Core Stability aka rompstabiliteit speelt een belangrijke rol in het dagdagelijks leven, en dus ook tijdens het sporten… Bij iedere arm- en beenbeweging die we uitvoeren is een controle van de ‘Core’ belangrijk. Indien we hierover niet voldoende controle hebben en/of deze niet sterk genoeg zijn, dan kan dit tot dysfuncties en/of blessures leiden.
Optimalisatie inzake gebruik en controle van de juiste spieren is dus essentieel in combinatie met correcte ademhaling, waardoor we eerder zullen spreken van ‘Core Control’.
Tijdens deze lessen wordt op een wetenschappelijk onderbouwde manier getraind, met aandacht voor integratie van deze oefeningen tijdens het dagdagelijks leven. Wie durft zijn/haar planking skills te testen ?
Brooklyn Gym
JOIN THE CLUB
Kom langs en kijk hoe snel je de smaak te pakken hebt. Schrijf je nu in en sport in januari gratis!